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日焼け止めの基本

紫外線対策のための日焼け止めクリーム、あなたは正しく塗っていますでしょうか？

日焼け止めクリームを正しく塗らないとせっかくの日焼け止め対策にその効果が薄れてしまいます。

まず、日焼け止めの正しい塗り方は適量を塗るということです。

日焼け止めを塗ると白く浮いたりするため、薄く伸ばして塗る方は多いと思います。

日焼け止めに表示されているＳＰＦやＰＡは１平方センチメートルあたり２ミリグラムずつ塗ったときの値になるそうです。

しかし、実際に２ミリグラム塗るとかなり白く浮き立って見えてしまいます。薄く伸ばしてしまってはＳＰＦやＰＡの表示通りの効果は得られなくなります。最近では白浮きしにくい日焼け止めも売っているのでそれらを使ってみるか、どうしても白く浮くのが嫌な方は頻繁に日焼け止めを塗ってみるといいでしょう。

次に、日焼け止めクリームを正しく塗るポイントとして、日焼け止めクリームをムラ無く塗るということです。

当然ながら、塗れていないところは日焼けしてしまいます。丁寧にムラ無く塗ってくださいね。

また塗り忘れにも注意してくださいね。首筋や耳の後ろなど、見えない部分は塗り忘れしやすいところですよね。鏡を使って塗ったり、家族に塗ってもらったりして塗り忘れしないようにしましょう。

汗をかいたり海やプールで泳いだりした後は塗れたところをきれいに引き取って日焼け止めを塗り直すといいでしょう。夏の暑い日は汗で日焼け止めは落ちてしまいます。２〜３時間おき位に塗り直すと効果的です。１度塗ったら家に帰るまで何もしない人も少なくないと思いますが、定期的に塗り直すのと１度しか塗らないのでは日焼け止めの効果も変わってきます。

日焼け止めの選び方

夏になるとお肌の紫外線対策に大活躍の日焼け止め。あなたは正しい日焼け止めの選び方法をご存じでしょうか？

紫外線はお肌の老化の原因になることはご存じの人も少なくないことだと思います。紫外線はシミはもちろんのこと、シワやたるみの理由の一つにもなります。

いつまでも若々しいお肌を保つためにも紫外線から肌を防ぐことは女性にとって、美容の保つためにも絶対条件と言えるでしょう。

効果的に日焼けを防止し、お肌への負担をなるべく軽くするには、季節や場所、外にいる時間などによって日焼け止めの強さを変えることが大切です。

日焼け止めの正しい強さの基準を、あなたはご存じでしょうか？日焼け止めにはＳＰＦとＰＡの２つの強度が必ず書かれていると思います。

ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力をシマしています。紫外線Ｂ波はシミやそばかす、さらには皮膚ガンの原因となります。

ＳＰＦの後に書いてある数字は、日焼け止めなどを何もつけていない素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、を表しています。ＳＰＦ１０の場合は日焼け開始までの時間を１０倍に延ばせるということです。

さらにＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の防止効果を現しています。紫外線Ａ波は皮膚を黒くする原因となったり、シワやたるみの原因となったりします。ＰＡの後に付いている＋記号が多いほど防止効果が強いです。

このＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいことになります。

しかし、効果の高い日焼け止めは皮膚を紫外線から守るだけでなく、お肌自体に負担をかけてしまいます。

日焼け止めの成分には紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤の２種類があります。紫外線吸収剤は肌荒れの原因となり、錯乱剤はお肌の乾燥を招く理由の一つとなることがあります。

ＯＬさんなど日に当るのが１日２０分程度なら日焼け止めを毎日使う必要はないでしょう。日焼け止めを１日中つけっぱなしにすることで、逆にお肌にダメージを与えてしまうことになります。

また、主婦の方など、ゴミ捨てや買い物など、日常生活で１日に何度か日に当る人ならばＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋位の日焼け止めを朝つけることといいでしょう。

正しい日焼け止めを選んでいつまでも若々しいお肌を保ちましょう。

日焼け止めのＳＰＦ・ＰＡとは？

日焼け止めのパッケージに必ず記載されているＳＰＦとＰＡ。この二つのＳＰＦとＰＡをそれぞれどういう意味かご存知でしょうか。

紫外線の成分にはＵＶＡとＵＶＢという２種類の成分があります。私たちが浴びている紫外線の９９％がＵＶＡという成分となっています。

ＵＶＡはお肌の真皮を攻撃して、コラーゲンなどのお肌の弾力を保つ成分を壊し、しわやたるみの原因を作り出します。お肌の水分保持に必要なヒアルロン酸も分解してしまうので、お肌の乾燥にも大敵です。

もう一方のＵＶＢはお肌の表皮を攻撃します。そして、しみやくすみの原因のメラニン色素を増やす働きがあります。また、浴び過ぎると、にきびなどのお肌のトラブルを悪化させたり、お肌の老化現象を起こしたりします。

ＵＶＡを防ぐ強さを表すのがＰＡ、ＵＶＢを防ぐ強さを表すのがＳＰＦです。ＰＡは＋でその強さを表しており、＋?＋＋＋まであります。＋が多いほどＵＶＡの防止効果が高いです。

一方ＳＰＦは数字で強さを表しており、５０＋が最高です。たとえばＳＰＦ３０のものは何も塗らずに紫外線を浴びた場合に比べて、日焼けし始めるまでの時間が３０倍かかることを意味しています。

つづいては、ビコーゲンの日焼け止め「サンスクリーンミルキー」のおはなし。ＳＰＦ30／ＰＡ＋＋で日常の紫外線からお肌を効果的に防ぎます。

さらにお肌にやさしい弱酸性で、乾燥を防いでうるおいのあるもちもちとしたお肌を作ってくれます。敏感肌の人でもお使いいただける、お肌に優しい日焼け止めと言えるでしょう。